调理亚健康状态要注意些什么
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-15 13:59 回答数量: 2我目前的身体状况非常不好,感觉出现了亚健康,请问调理亚健康状态要注意些什么?
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我目前的身体状况非常不好,感觉出现了亚健康,请问调理亚健康状态要注意些什么?
想要调理亚健康状态,平时一定要适量的加强体育锻炼,饮食要营养均衡,可以多吃一些水果,多喝一些牛奶,这有利于提高自身抵抗力。还要保持放松的心态,要有合理的作息,不要熬夜,可服用一些具有安神补脑作用的药物进行调理。
病情分析:宜吃食物:小米、蒌蒿、甜菜根、馒头、大麦、凉粉、葵花子仁。忌吃食物:香菜、泡椒、红辣椒、葱白、啤酒、白酒、花椒。
回答时间:2019-09-18