这段时间我有失眠症,所以晚上睡不好觉,失眠症应该怎么治?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-07-10 18:51 回答数量: 2这种的失眠症发作了,感觉自己的神经压力特别大,而且每天晚上也因此而睡不好觉,这个失眠该如何治疗才好?
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这种的失眠症发作了,感觉自己的神经压力特别大,而且每天晚上也因此而睡不好觉,这个失眠该如何治疗才好?
如果出现了失眠症,并且非常的严重,晚上睡不好觉,那么在晚上可以睡前吃一点猪肝,猪肝可以达到补铁的作用,而且可以促进晚上的睡眠质量,也可以在晚上入睡之前喝一杯温热的牛奶,同样可以让睡眠睡得更好,并且还可以提高睡眠的质量。
病情分析:失眠的时候,晚上尽量多吃一些五谷杂粮,而且在晚上失眠的时候,也可以经常做一些有氧运动,这样也可以促进睡眠。
回答时间:2019-07-11