1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？4、是...

2014-04-25

患了亚健康疾病的症状主要有以下几种症状：⒈心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。⒉汗出津津，经常感冒：经常自...

2014-04-25

亚健康表现之心病不安，惊悸少眠：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。亚健康表现之神经...

2014-04-25

亚健康状态的反映众多，虽然没有什么可危及生命的，但是长期处于亚健康状态对身体也是不利的，因此，对于亚健康，我们必须要掌握一些行之有效的应对方法，这样才能调理好自...

2014-04-25

饮食有度食，很重要。对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，“食”对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等，五谷...

2014-04-25

导致亚健康的因素主要由以下几个方面⒈饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气...

2014-04-25