焦虑症的预防方法1、保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去地辉煌成就，或想像你成功地景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。这是纾解紧张与焦虑地好方法。...

2014-10-24

考试即将来临，学生们正紧锣密鼓地复习功课，准备应考。然而，考试前紧张、考试焦虑症的预防是许多学生经常遇到一个普遍性的问题。 考试焦虑症的预防从医学角度看，...

2014-10-24

焦虑症的预防1、积极的自我暗示 当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增...

2014-10-24

1、焦虑症怎样预防？学会幻想：所谓的幻想，就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，有凉爽的海风徐徐的吹过来，可以听到海的声音，这样能让自己的身心得到一定的放松，也...

2014-10-24

一、自我催眠 轻度焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 ...

2014-10-18

来访者——鹏鹏妈妈 咨询方式——电话咨询 对于一个做妈妈的人来讲，最痛苦的事情莫过于看到心爱的的宝贝伤心难过而自己却束手无策了，可是非常考验每一位妈妈的是...

2014-07-09