老年人的饮食应以清淡饮食为主,忌刺激性或油腻的食物.积极参加轻微的体育活动,增强体质,提高机体各脏器的活力,防止便秘的发生.加强肛门功能的锻炼,坚持提肛运动,增强肛门括约肌的收缩力.老年人应积极治疗老年性慢性支气管炎等长期增加腹压的疾病.养成定时排便的习惯,每天定时并且排空大便,减少对直肠粘膜感受器的刺激.当老年患者发生便秘时,不能自己随便使用通导大便的药物甚至泻药,应在医生的指导下用药,以免损害...[详细]