怎么样不吃主食减肥才健康

怎么样不吃主食减肥才健康主要是将体重控制在理想的范围内，注意控制饮食的量、控制总热卡不超标，少食碳水化合物、油脂类食物，保持适当的运动，保证正常的能量代谢。一般不建议不吃主食减肥，应通过运动消耗身体摄入的热卡达到减肥的目的。