产后虚弱吃什么补

产后虚弱是因为生孩子产生较大的创伤导致，所以需要大量的营养和能量。产后身体需要补充各种各样的材料，这种材料要从不同的食物里面摄取并且要做到均衡营养，要吃优质蛋白，比如说牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉一类，都属于较好的蛋白质，同时也不能少了蔬菜水果。