产后如何补钙

一般来说，在孕期的孕妇会把大量的钙提供给婴儿，这时候就需要补钙。另一方面产后哺乳，在乳汁内存在较多的钙质，通过哺乳钙质也会提供给婴儿，所以钙会丢失。因此，在整个哺乳期建议产妇都要补钙，并且每天钙的摄入量应达到800毫克左右，直至哺乳期结束。通常情况下， 产妇可以通过喝牛奶...