经常便秘怎么办

经常便秘称为习惯性便秘，其原因很多。改善经常性便秘首先应养成良好的排便习惯，部分人群在早晨排便，建议有无便意都应到厕所蹲一蹲，养成良好的排便刺激。第二应加强富含纤维素食物的摄入，如韭菜、芹菜、大白菜等，同时可通过药物增加排便。