老人怎样预防骨质疏松

老年患者随着年龄的增加，钙质吸收能力变差，钙质流失加快，导致患者机体钙质动态平衡受到破坏，引起骨质疏松。患者年轻时就应做好预防措施，围绝经期的女性患者45岁以后就应常规补充钙剂，加强体育功能的锻炼，增强骨骼承重的机能。同时，患者还应多吃水果蔬菜增强钙质的吸收。