怎么应对骨质疏松

骨质疏松在临床上越来越多见，尤其60岁以上的老年人更为多见。应对骨质疏松，需做到如下几点：1.调节生活方式，多吃含钙的、低盐的、适当的蛋白质，均衡饮食；2.适当增加户外活动，多做一些有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；3.避免嗜酒酗酒；4.采取防止跌倒的各种措施。