快速缓解痛经的按摩法

按摩缓解痛经所选取的穴位一般在腹部和少腹部，也就是小腹，主要有气海、关元穴，还有下肢的足三里、三阴交。如果疼痛症状比较明显的女性还可以选用内关、合谷穴来快速缓解症状。非月经期的保健穴位可以选用腹部、腰骶部和背部的俞穴进行按摩。