痛经平时注意什么

第一痛经要避寒，注意腹部的保暖，经期不要吃生冷的东西，最好平时也要少吃，饮料也要少喝，不要冒雨涉水，坐卧湿地，不要用凉水洗脚，并暂停游泳等；第二痛经要讲究心理调养，焦虑、挫折及情绪刺激等均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。