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如何避免腰椎间盘突出
避免腰椎间盘突出首先建议患者坐姿要正确,不要跷二郎腿。其次以硬卧床休息为主。第三,患者在做运动之前,如踢球、打篮球等需做好热身运动,防止因突然的跳跃或弹跳导致症状加重。第四,患者不要久坐,若因工作需要,如坐在电脑前几个小时,则建议工作40分钟左右尽量活动一下,然后再继续...
避免腰椎间盘突出首先建议患者坐姿要正确,不要跷二郎腿。其次以硬卧床休息为主。第三,患者在做运动之前,如踢球、打篮球等需做好热身运动,防止因突然的跳跃或弹跳导致症状加重。第四,患者不要久坐,若因工作需要,如坐在电脑前几个小时,则建议工作40分钟左右尽量活动一下,然后再继续...