打鼾的自我治疗方法

打鼾严重，至少要到医院去看一下。中度和重度的经过积极的系统的治疗可以痊愈。轻度的病人可以考虑自我治疗。自我治疗主要就是减肥，把体重控制在标准范围以内或略瘦一点，这样对鼾症有很大的帮助。实际上如果不肥胖不超重，本身鼾症发病率也不高。