抑郁吃什么好

因为绝大多数抑郁症患者的食欲都是下降的，所以他们对食物就没有什么兴趣。但是也有部分患者会食欲大增，觉得吃东西可以让自己的心情变好，这时候就会形成一种贪食的行为。从食物角度考虑，由于香蕉里面含有一些色氨酸可以合成五羟色胺，所以可以多吃点香蕉。