怎样提高代谢率

温度过高或过低会加速基础代谢率；人体肌肉组成的成分更高，脂肪组成成分更低，基础代谢率会增加；一些内分泌激素也会非常明显地影响基础代谢率，比如甲状腺素和肾上腺素，它能促进氧化代谢的增强；还有在吃食物的时候，如果蛋白质比例较高，脂肪比例跟碳酸化合物含量较低，也会增加基础代谢...