上火吃点什么好

一般情况下，建议上火的患者尽量食用一些清热、降火、苦寒的食物，如苦瓜、苦菜等。对于一些利尿利湿的食物也是建议食用的，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿等。研究发现，一些杂粮类的食物如薏仁、芡实、白扁豆、莲藕等也可以达到祛火的效果。