颈椎间盘突出如何预防

颈椎间盘突出的预防方法：一、根据病因进行预防。如果患者有颈椎的退行性病变以及颈椎的外伤等情况，要尽量避免颈部的外伤，避免长时间低头导致椎间盘的压力增大；二、做一些适当的运动和锻炼，增强颈部肌肉的能力，保护和防止颈椎间盘突出症的发生。