颈椎间盘突出要如何保养

颈椎病主要是由于不良的生活姿势和外伤引起的疾病，尤其是不良的生活姿势，患者长期低头是引起颈椎病的主要原因，患者需要尽量避免长时间低头，避免外伤的发生，长时间的工作后需要尽早活动颈部，从而减少颈椎病、颈椎间盘突出等疾病的发生概率。