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怎么预防腰肌劳损
预防腰肌劳损需注意:1.避免长时间保持某一种姿势,尤其不建议久坐,因久坐对腰肌劳损的影响较大。2.避免外伤。3.建议适当进行一些康复锻炼,适当运动,加强腰部肌肉的力量性和协调性的训练。4.感觉到有腰部不适的情况,建议提前向医生咨询,寻找科学合理的方法,延缓和减少腰肌劳损的症...
预防腰肌劳损需注意:1.避免长时间保持某一种姿势,尤其不建议久坐,因久坐对腰肌劳损的影响较大。2.避免外伤。3.建议适当进行一些康复锻炼,适当运动,加强腰部肌肉的力量性和协调性的训练。4.感觉到有腰部不适的情况,建议提前向医生咨询,寻找科学合理的方法,延缓和减少腰肌劳损的症...