腰椎间盘突出做什么运动

腰椎间盘突出症主要与患者久坐、外伤、退行性病变有关。因此，患者需要避免久坐和外伤，平时可以做一些适当的运动来减少腰椎间盘的压力，比如平躺、燕子飞等。患者平时还可以慢走、散步，这在一定程度上可以缓解患者腰椎间盘突出的症状。