李勇 主任医师
抑郁症最快的调节方法有两种。第一是药物治疗,抗抑郁药物历史悠久且治疗效率高,一般两到四周就有明显的效果。第二是自我调节,做些运动,比如骑单车;经常晒晒太阳、培养一些自己的兴趣爱好、参加一些集体活动、多与朋友沟通交流等,这些都是有效的自我调节手段。
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