一、适宜食物: 多吃些含铁丰富的食物,主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常 用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品.为了促进铁质的吸收,也可吃些酸性食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等.维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造 血红素,所以维他命C的摄取量也要充足. 二、贫血最好不要吃哪些食物: 贫血者最好不...[详细]