A:你好,失眠患者睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水
A:您好,这些都是正常现象,感觉领导喜欢自己也是正常的现象,不正常的是感觉所有人都喜欢你,称为关系妄想,有些病人就是觉得所有人都喜欢她,即使那些人对她态度很差,她也觉得那个人只是不好意思而已,您只是感觉领导一个人而已,不要给自己乱贴标签。
A:你好,强迫症的病因有遗传,性格,精神上的因素,建议你用药物治疗,
A:您好,建议到心理科或者精神科就诊。在安全的环境下尝试着想想这些事儿,告诉自己想想没什么关系的,释放了一些心理的压抑之后可能这些想法就会少了。
A:您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。