A:你好,增加抵抗力的方法有,一加强运动,每天增加日光照射,可以促进钙的吸收和利用,二有氧运动跑步,可以改善心脏和肺脏的功能。三注意营养均衡,多多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含蛋白质多的食物,如牛奶,鸡蛋,海参,豆腐等,四良好的心态,充足的睡眠等,都可增加身体的抵抗力。希望对你有用。
A:首先建议到医院检查,明确具体原因。不排除与心理压力还有肥胖有关。建议调节好自己的心态,同时注意合理减肥,在日常生活中注意养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
A:你好,喉咙不舒服,有痰咳不出,考虑还是一个慢性咽炎的症状。这个与你紧张,劳累,睡眠不足,消化不好,情绪欠佳,心理作用,等等都有关系。建议你调整好心态,转移注意力,不要总想他,症状就会减轻或者消失。平时少吃辛辣刺激的东西。
A:根据您的描述:您口苦,拉肚子,可能是饮食不当或是受凉引起的症状,应该不会是细菌感染或是中毒症状,建议您多喝水,促进排泄,可以口服氟哌酸胶囊缓解症状,注意保暖,避免肚子着凉,注意饮食卫生,吃清淡饮食,忌辛辣刺激性食物。
A:你好很高兴为你解答问题。如果想要瘦下来,不反弹,最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食,主食减量,多吃青菜,多喝水,少吃油腻辛辣食物,不吃甜品,不喝饮料,不吃零食,更不要暴饮暴食,最主要是配合有氧运动锻炼,每天至少一个小时,管住嘴,迈开腿,慢慢就会瘦身成功。