郭恩凯

白癜风护理要注意什么问题？ 2019-07-14 09:42:18

A:病情分析：白癜风首先要有一个放松的心态，正规积极坚持治疗，白斑不会一下子就会变成正常肤色的。平时护理第一，防晒，出门戴帽子。穿长袖衣服。第二，少烦神，少熬夜，保证睡眠。第三，营养均衡。

昨晚失眠等到11.30半才睡着会不会脱发 2019-07-11 08:17:23

A:病情分析：一般11点前睡觉没有什么问题没有影响脱发一般是维生素缺乏或者中医认为肾虚引起的。

A:指导意见：建议合理作息不能熬夜合理安排性生活不能频繁戒烟戒酒口服一下，养血生发胶囊21-金维他。

打电话没有话怎么回事 2019-07-10 16:01:16

A:病情分析：这种情况有可能是心理不成熟，遇到事情时比较紧张，所以说打电话突然一下觉得没话说，自己注意多锻炼，应该能够改善的，不要有心理压力。

A:指导意见：这种情况有可能是心理不成熟，遇到事情时比较紧张，所以说打电话突然一下觉得没话说，自己注意多锻炼，应该能够改善的，不要有心理压力。

适合学生的科学的瘦腿方法 2019-07-10 09:17:43

A:病情分析：你好，这种情况考虑体重身高符合标准的，需要采取科学减肥方法

A:指导意见：建议您可以采取科学减肥方法，平时多增加体育锻炼，多吃水果蔬菜等粗纤维食物，监测体重变化

我抑郁三年多了现在好些了 2019-07-09 15:42:17

A:病情分析：平时要注意坚持体育锻炼，按时作息，均衡营养，掌握一些释放不良情绪的方法，来调整的心理状态。另外，就是凡事要自立一些，有主见，不要总是依赖他人。

A:指导意见：1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，健身，骑自行车等出汗的运动，来释放不良情绪，改善身体和精神状况；2、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；3、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；4、跑步时，旁边没人，可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪；5、心里有想不开的事时，多跟家人，朋友，或者我们咨询师沟通。以上是对“我抑郁三年多了现在好些了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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