A:你好知道睡眠质量差的原因,首先要去除这些原因,睡眠前不要再听鬼故事之类的,看恐怖片,惊束片,建议睡眠前听轻柔的音乐,读一下故事书,读一下人生哲理的书,并白天时进行适当的体育锻炼,让身体有轻微的劳力感,尽量不要喝酒,吸烟,喝咖啡
A:早晨头晕一般是由于贫血、营养不良、低血糖、低血压、休息不好、颈椎疾病压迫神经等因素造成的。早晨起床不要过急,应动作缓慢;注意休息,保持充足的睡眠时间;平时不要长时间低头。
A:引起右后脑疼痛的原因有很多,比如脑震荡,枕神经痛、高血压、中耳炎、颅内病变等都有可能引起右脑后疼痛。建议你去医院进行检查,确诊病因,根据病因针对性的进行治疗。
A:中风后遗症需要慢慢恢复。一方面,它需要药物调节,同时,它也需要饮食疗法。同时,它还需要针灸和物理治疗。为了康复和锻炼,一些活血药物,如大活络丸或华佗再造丸,可以口服调理。同时,要控制血压和血脂,注意饮食中不要吃油腻和咸的食物。
A:失眠最常见的原因为心理、压力、睡眠习惯不好等因素诱发,需要排除相关的继发性疾病如甲状腺功能异常、颅脑病变、药物因素等,需要到医院做一系列的相关检查。平时注意调整情绪、学会放松。调整睡眠的药物方面建议选择副作用较小的如褪黑素、唑吡坦等。