A:不要吃安眠药,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。心静自然眠,健康自我调理:睡前平躺,深吸气入丹田,越慢越好,然后慢慢呼出。坚持几次,必有效果。此法可有效提高睡眠质量。如果使用药品,可以尝试下银苓安神胶囊,挺安全的。
A:精神分裂症最好的治疗就是持续稳定的服用西药控制病情。不要随意换药或者停药平时注意自己的休息和情绪即可。
A:女性到了中年,容易出现更年期综合症,有可能会出现失眠,可以通过服用更年康等药物观察,同时配合心理治疗、催眠治疗效果不错。
A:一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
A:你好请参考:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理