摘要:脂肪肝是常见的一种疾病，如果能在早期就采取合理有效的治疗措施，那么脂肪肝是可以恢复正常的。不过许多朋友往往在病症初期，没有发现自己得了脂肪肝，那么这时应怎样降低脂肪肝呢?下面就带大家一起来做一番了解。

1、怎样降低脂肪肝饮食很重要，绝对不能再喝酒，长期酗酒，酒精是损害肝脏的第一杀手，并且会造成脂肪肝的恶化。

2、减肥，是改善脂肪肝的必须。营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，减少体内的脂肪也是很重要的。

3、怎样降低脂肪肝应尽量避免各种药物，有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。

4、少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。

以上从不同的方面为大家介绍了怎样降低脂肪肝的方法，希望有这方面需求的朋友在日常能够在这方面加强了解。脂肪肝和日常的生活习惯联系密切，朋友们理应对自己的不良习惯进行一定的控制。

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怎样降低脂肪肝呢