摘要:正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。那么高血压吃什么菜好呢

近些年来很多人在生活之中总是有很多的压力，从而导致高血压这种疾病的发病率逐年的增加，其实这是一种对于女性的健康存在很大的影响的疾病，要是患上之后除了积极吃药进行治疗之外，还需要注意的就是饮食，下面主要介绍一下高血压吃什么菜好呢?

第一、高血压吃什么菜好？佛手瓜。高血压患者生活中，可以多吃佛手瓜，佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压等等作用，可以有效降低患者的血压。

第二、高血压吃什么菜好？荸荠。这种食物含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，而药用鲜荸有良好的降压作用，高血压患者可以多吃，有利于稳定血压，缓解病情。

第三、高血压吃什么菜好？芹菜。高血压患者可以多吃芹菜，因为芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知，而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。

第四、高血压吃什么菜好？西兰花。西兰花被誉为‘蔬菜皇冠’，是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压效果，高血压患者可以吃这种食物。

总之，上述介绍的这些食物都是非常的有利于高血压患者吃的，要是高血压患者常吃的话，是有利于病情的缓解和治疗的，另外像是富含维生素、蛋白质等的食物，都是有利于高血压病情的食物，建议患者适当多吃，高脂肪、高胆固醇等不利的食物要少吃。

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高血压吃什么菜好呢