摘要:防止老年斑效果最好食疗方法有哪些呢？老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。

防止老年斑效果最好食疗方法有哪些呢？人过中年;随着年龄的增长，会逐渐发现在面部、手背和身上出现一些黄褐色、黑色大小不同的斑点，医学上称老年斑。老年斑的形成，主要是机体不断衰老，体内各种组织的抗氧化能力逐渐降低，使体内脂肪组织出现过氧化物的缘故。这种过氧化物又称脂褐米，它积存在皮肤表面，就形成老年斑。

它还可以沉积到肝脏、肾脏和脑组织中，妇女则多在绝经期以后表现明显。

防止老年斑效果最好食疗方法有哪些呢？中医认为，老年斑“属肝胆少阳经、风热血燥、怒动肝火、肝客淫气所致，因七悄、劳役、痰聚疲随、气血凝滞结成”。脂褐素可引起胆固醇升高致血管硬化.

那句俗话说得好：“爱美之心、人皆有之”。年轻人都喜欢时尚也都喜欢漂亮，老年也不例外，可是就在上了年纪之后老年斑阻挡了她们变美丽的脚步。那么该用什么样食物来减少老年斑的数量，治疗老年斑呢?以下就是详细的介绍：

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：脾胃虚寒的老年不可多吃，容易腹泻。

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西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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西红柿汁

材料：西红柿若干

做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。

食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干

做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

以上所有的内容是小编为大家整理总结的有关于食物治疗老年斑的方法。希望大家可以仔细阅读，并且可以牢记在心里。那些食物都是大家在日常生活中比较常见，而且也是在生活中比较便宜的食材，我们可以买了自己再做。愿身体健康，家庭和谐。

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