摘要:男性不育的自我护理措施有哪些？从中医的角度来进行分析，肾精又称之为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断的得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身的肾精不足，如果注重好后天的调养，加强对肾精的补充以及养护，还是非常有效的。　　

男性不育的原因与我们的习惯有很大的关系，做好预防男性不育是非常关键才。所以，为了家庭的和谐，为了避免不孕不育症的影响，积极的做好预防男性不育的自我养生工作。那么究竟男性不育的自我护理措施有哪些呢？

男性不育的自我护理措施有以下的几点：

1、重视肾精的养护。男性养生一是注重调整好饮食结构、充养肾精；二是减少对于肾精的耗损。

从中医的角度来进行分析，肾精又称之为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断的得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身的肾精不足，如果注重好后天的调养，加强对肾精的补充以及养护，还是非常有效的。

2、预防不育，慎用补品。遇到生育难题，通常会简单的从肾虚方面来寻找到答案，造成滥用补品的情况的出现。

阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育，导致不育。

3、调整起居有助预防不育。一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境，预防不育问题。      

通过关于男性不育的自我护理措施的文章的阅读，，男人也应该对预防不育的措施有所了解，学习这些措施，远离男性不育症。保证自己有一个好身体，为了家庭的和谐幸福。

小编推荐

造成男性不育的六大原因介绍 男性不育症有什么征兆呢 检查不孕不育的费用是多少 六个方法教你如何预防不育症 医治男性不育的方法都有哪些呢 不育症的饮食有什么宜忌呢 男性不育的5大危害 男性不育的发病机理是什么

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

男性不育的自我护理措施有哪些