摘要:痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期，那么下面讲述4种快速缓解痛风的方法

虽然我们常说，要找准了病因，对阵下药的进行疾病的治疗。可是头痛却很多时候让我们难受的要命。同时，由于发病原因的多样性，有时候也难以找到病因。这时，我们就需要一些有效快速缓解痛风的方法。

快速缓解痛风的方法1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

快速缓解痛风的方法2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

快速缓解痛风的方法3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

快速缓解痛风的方法4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

这4种方法就是我们为大家提供的4种快速缓解痛风的方法。当头痛来临时，他们将帮你有效的缓解头痛。虽然，有的人习惯吃止痛药，但是，我们并不推崇这种方法。毕竟，药也对身体是有伤害，希望大家尽量少吃。

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4种快速缓解痛风的方法