医生让我多吃粗纤维食物,粗纤维食物有哪些?
网友提问 提问时间:2019-05-16 21:35 回答数量: 3医生一直说我可以多吃一点粗纤维食物,能够很好的帮助治疗便秘,但是我自己也不知道哪一些是粗纤维食物,粗纤维食物有哪些?
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医生一直说我可以多吃一点粗纤维食物,能够很好的帮助治疗便秘,但是我自己也不知道哪一些是粗纤维食物,粗纤维食物有哪些?
粗纤维的食物主要有玉米小麦,还有番薯,可以多吃一些香蕉,或者是橙子和桔子。多吃一些粗纤维的食物,能够使肠胃蠕动加快,也能够让自己的大便松软,更加易于排出,能够带走身体里面的一些代谢废物。还可以多喝一些水。