得了腰椎间盘突出症后,自我疗法是怎样的呢?
网友提问 提问时间:2019-05-05 21:39 回答数量: 3因为长时间地从事体力劳动,我的腰椎间盘有突出的症状,现在还不太严重,所以想问一问这种疾病有没有自我治疗的方法呢?
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因为长时间地从事体力劳动,我的腰椎间盘有突出的症状,现在还不太严重,所以想问一问这种疾病有没有自我治疗的方法呢?
患有腰间腰椎间盘突出症后,无论采取什么措施,都要坚持,这样才会有效果。其次是要注意自己的睡姿,可以采取仰卧或者侧卧位,仰卧的时候应该在双腿下面垫上一个软枕,这样可以让椎间盘的压力减轻。另外还要注意自己的站姿,应该腰部挺直,双腿直立,两足分开距离大概和自己的骨盆宽度相同,站的时间长了,还要注意活动活动腰部。