我很担心自己会得精神恐惧症,因为我做什么事情都比较恐慌,我想知道这个病的治疗方法有哪些?
网友提问 提问时间:2019-05-12 14:59 回答数量: 2我现在很担心自己会得精神恐惧症,不管是做什么事情,我都觉得自己特害怕,有的时候也不敢一个人晚上睡觉,那么我想知道这种疾病该怎么办?
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我现在很担心自己会得精神恐惧症,不管是做什么事情,我都觉得自己特害怕,有的时候也不敢一个人晚上睡觉,那么我想知道这种疾病该怎么办?
这种精神恐惧症在做治疗的时候,最好是转移注意力,否则的话患者有可能会一直害怕,并且遇到一些让自己心存恐惧的事情,还有可能会一直睡不着觉,出现这种情况之后,患者可以在晚上睡觉前听一些有趣的故事或者是一些开心的故事,然后让自己哈哈大笑,暂时性的遗忘这些烦恼。
病情分析:在晚上睡觉的时候千万不要去想这些事情,否则的话很有可能会引起心情恐惧,要转移自己的注意力,而且晚上尽量让自己情绪放松。
回答时间:2019-05-14