身体肥胖症，怎样能快速减肥。

病情分析：您好，清早起来第一件事就是喝一杯白开水 冬天喝温的夏天喝冷的 这样有助于减肥。多吃苹果，坚持下午不吃东西，或者吃水果。每天做适当的运动，这是使减肥不反弹的必要条件

意见建议：写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

病情分析：合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。

意见建议：减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体。

病情分析：建议最好不要随意的用药，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间。

意见建议：最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析：您好，首先要看您属于病理性肥胖还是生理性肥胖。

意见建议：要是病理性肥胖，则需要测血中激素水平，来了解某些器官有么有问题，可以通过治疗原发病的同时做减肥手术。 若是生理性肥胖，且肥胖指数不是很高，可以通过运动和控制饮食来减轻体重，要是肥胖指数比较高，则可以做单纯胃捆绑手术，微创，减肥效果比较好。

病情分析：你好，根据你的情况，首先建议检查一下身高、体重，是否存在肥胖，根据检查结果来判断的。 并且减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做功能性锻炼。

病情分析：你好，建议通过运动减肥，适当的有氧运动坚持2-3个月时有很好减肥效果的，这种效果是不会反弹的，同时辅助多吃果蔬少吃肉食，希望能对你有帮助