腰椎滑脱如何治疗和锻炼？

您好：一般治疗腰椎滑脱的方法有：1　推拿技术 推拿是非手术治疗腰椎滑脱症的最主要方法，据临床运用大体可分为传统推拿手法和现行推拿手法2种。 (1)传统推拿：此方法是以前常用，患者俯卧先予放松手法，然后采用坐位或卧位腰椎定点旋转复位法或斜板法等，但此法对椎弓断裂者是否适用应值得考虑。 (2)现行推拿：近年来，随着对此症研究的深入，手法进展很快，呈多种多样，现主要有以下几种方法 ①拉压疗法 ②反弹按摩法 ③托挺法 ④腰部后伸板法 ⑤屈髋屈膝抱滚法 2 牵引方法及器械 目前普遍认为牵引是保守治疗腰椎滑脱的主要手段之一，认为通过牵引可拉伸腰椎间隙，使之产生负压和中心回吸作用，有利于滑脱腰椎的回位、组织的回纳及改善椎盘小关节及软组织的位置关系。目前主要有以下牵引方法： (1)自身悬吊牵引 (2)腰椎骨盆牵引 3 药物注射法 椎管内封闭和腰椎间孔，神经根的封闭也是治疗腰椎滑脱症急性疼痛期的一种常用方法。 4 中药内服、外用 中药内服对治疗腰椎滑脱症有非常重要的辅助作用，其中机理具有消除神经根水肿，扩张局部毛细血管及消炎镇痛的效果 中药外用是将药物制成膏剂外敷患处，达到活血化瘀，通络行气，舒筋止痛的目的。 5　针灸、理疗和其他疗法 用以治疗腰椎滑脱症，对于轻症及恢复期的患者效果明显，是辅助疗法之一， 在临床研究中表明，往往与推拿、牵引等疗法综合应用时，才起到良好的疗效。 6　功能锻炼、预防及自愈倾向 功能锻炼是防治腰椎滑脱症特别是退行性滑脱的一个重要手段和有效因素。目前，学者认为适合有效的功能锻炼可通过生物力学的原理来解释。另外，根据生物力学最新理论研究，腰椎滑脱症是一种有自愈倾向的疾病，也就是我们常说的自我重建，即利用脊髓、神经的宽容、逃逸等现象，椎体、小关节及韧带的增生、钙化，使椎体间相对稳定，达成一种新的平衡状态，这就是我们在临床工作中经常见到有些患者在老年后能够自愈的原因。再者，在日常生活中，患者禁穿高跟鞋，要用腰围固定等自我保护措施也非常重要。