他们说我骨质疏松。我不知道T值应该多少

病情分析：非骨质疏松T〉-2．5和骨质疏松r≤-2．5，男性患骨质疏松的危险因子为年龄，体重身高比，长期饮酒，吸烟，不锻炼。根据你的情况可以确诊骨质疏松。骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。要注意合理膳食营养，多食用含钙磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。

病情分析：诊断标准：参照世界卫生组织（WHO）推荐的诊断标准。骨密度值低于同性别、同种族健康成人的骨峰值不足1个标准差属正常;降低1～2.5个标准差之间为骨量低下（骨量减少）;降低程度等于和大于2.5个标准差为骨质疏松。现在也通常用T-Score（T值）表示，即T值≥-1.0为正常，-2.5～-1.0为骨量减少，T值≤-2.5为骨质疏松

病情分析：目前骨质疏松症尚无一种特效的治疗方法.必须坚持综合治疗.才可能有效地改善骨代谢.减少骨丢失或增加骨量.缓解和减轻临床症状.现代医学对骨质疏松症综合治疗的常用方法有5种：药物疗法.运动疗法.物理疗法.营养疗法.外科疗法.

病情分析：骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变