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气秘吃什么好?除了食疗保健,日常我们如何护理?

网友提问 浏览453次 提问时间:2016-10-17 00:34 回答数量: 2
患者信息:女 46岁 病情描述:

气秘吃什么好?除了食疗保健,日常我们如何护理?

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病情分析:

1、日常饮食的调节(1)食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。(2)摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水,均能防治便秘。(3)饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。(4)适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。(5)可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。(6)少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。2、生活调理(1)养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便,即可逐渐建立起排便反射的条件反射,习惯后则能按时排便。(2)养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器,以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。(3)不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便干燥,从而引起或加重便秘。(4)生活要有规律、保持心情舒畅,适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。(5)自我腹部按摩,如简单的方法为:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。(6)自我保健,经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

贺小华 贺小华医师 爱心医生 回答时间:2016-10-18 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:呼吸困难是心功能不全的主要症状之一,可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等,缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗,不要盲目的用药治疗!

回答时间:2016-10-18

有每天喝的补血补气秘方吗

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曹德玉 实习医生 爱心医生

回答于:2017-01-26

病情描述:有每天喝的补血补气秘方吗

医生建议:这个需要看你什么症状,如果你单纯要这个方子的话,直接要八珍汤就可以了

治疗脚气秘方

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斯思 实习医生 爱心医生

回答于:2015-12-01

病情描述:医生你好,我今年三十岁了,来自河北保定,我有脚气已经有很多年了,好像是在我上初中的时候就有,穿旅游鞋穿的,一直没有治好,时好时坏的,请问有什么秘方吗?

医生建议:治脚气我有些民间大家自己用的方子,希望能帮的上忙白醋治脚气脚气病患者,可用棉球浸白醋涂患部,止痒又杀菌,有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯,再犯再涂。高锰酸钾水泡脚治脚气 用高锰酸钾水泡脚,每月泡一次,可不再复发。方法:用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾,水成粉红色,双脚浸泡三五分钟即可。

气秘;大便不干但就是排的很困难,已有两年之久。是不...

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郭进成 实习医生 爱心医生

回答于:2016-10-14

病情描述:气秘;大便不干但就是排的很困难,已有两年之久。是不是大肠不儒动失去肠动力了。

医生建议:你好,便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

大便无外在动力就不会有,也就是中医说的气秘那种现象...

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韩振芳 实习医生 爱心医生

回答于:2016-10-08

病情描述:大便无外在动力就不会有,也就是中医说的气秘那种现象。看看有什么好方法能治疗?

医生建议:气血两虚,可以艾灸关元穴气海穴补阳气,艾绒泡脚,能缓解病情艾灸次数至少一天三次,身体抵抗力低下,可艾灸足三里穴提高抵抗力。身体抵抗力低下,可艾灸足三里穴提高抵抗力。建议素食,肉生痰鱼生火,肉鱼不利于健康。

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