你好医生，我有扁平足病，也是最近才知道这个病小时候走路经常摔倒，我父母，兄弟姐妹都没有，现在跑步时

病情描述：我有平足。今天跑了一天，脚有点痛，双腿像灌了铅一样沉。想问一下医生，平足平时要注意什么？是不是平足会使双腿更累？

医生建议：你好，平足主要是由于某些因素或病因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为扁平足。一般情况下，长期站立或者劳累工作，平足患者比正常人的双腿更累些。指导意见：你好，现在更具你的情况来看，你要是先天性平足。那么可以进行手术矫正主要是这是针对先天性的重度患者，用以提高生活质量。如果不是一种的话，可以穿矫形鞋或者在鞋里放足弓垫，这样可以缓解脚疲劳。适当的步行，对足弓也是有利而无弊。

病情描述：我的脚筋扭伤了可以吃酸辣的东西吗，吃了会有哪些影响，怎么治疗。

医生建议：您好，问题不是很大的。指导意见：建议你先不要着急，一般我们不鼓励病人是辛辣的食物的，所以下次注意点即可，祝你健康

病情描述：我现在十八岁，就在今年大概九月份的时候，开始感觉走路很是不舒服，慢慢的就出现了轻度疼痛，后来发现足弓逐渐的不是很不明显，大拇指和第二个拇指也是靠近了。

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病情描述：我扁平足不是太严重，去了医院，医生说不用做手术治疗的，我想问有什么自己矫正的方法没有？

医生建议：可以进行功能锻炼，用足趾行走，做屈趾运动加强胫前肌、胫后肌锻炼，矫正足外翻。

病情描述：我路走多点就会脚底板痛或脚趾抽筋。拍过片

医生建议：您好根据您的描述这种情况可能是腱鞘炎。指导意见：给您的建议是去医院拍一个脚底的片子，如果是腱鞘炎的话只要休息两周就会痊愈。