扁平足怎么练出足弓

扁平足是发育异常引起的，主要是指患者的足弓消失、足底呈扁平状的情况，因此恢复足弓是患者进行治疗的关键。在治疗时患者可以通过物理的方法、肌肉的训练达到恢复足弓的目的，也可以选择使用矫形的器械帮助恢复足弓，还可以按摩出足弓、做踝关节的外翻、背伸活动增加肌肉的力量...