治疗哺乳期肥胖症
网友提问 浏览304次 提问时间:2016-10-14 14:25 回答数量: 2治疗哺乳期肥胖症
希望解决的问题:减轻身体重量
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治疗哺乳期肥胖症
希望解决的问题:减轻身体重量
您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
病情分析:你好,产后妇女要注意保证母体复原,并在保证哺育孩子有足够营养摄入的基础上,限制脂肪和糖类的摄入产后锻炼是恢复体形的最好时机,可做操、仰卧起坐、散步,或做一些家务劳动,并随着体力的恢复,逐渐增加运动量。祝健康。
回答时间:2016-10-16