网瘾失眠最好的治疗方法是什么
网友提问 浏览5次 提问时间:2016-05-13 10:00 回答数量: 4身体出状况好几天了,身上出现失眠,怀疑是得了网瘾,最好的治疗方法是什么
希望解决的问题:网瘾失眠最好的治疗方法是什么
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身体出状况好几天了,身上出现失眠,怀疑是得了网瘾,最好的治疗方法是什么
希望解决的问题:网瘾失眠最好的治疗方法是什么
小孩子由于自身的控制力很低所以应该要对孩子多加管束 平时应该多喝孩子交流沟通,
病情分析:网络成瘾或称网络依赖,是过度使用网络有悖社会规范,给自己造成损害甚至有损他人的不当行为。成瘾的一个明显特点就是持久性,成瘾后即使已经戒断很久,当又复显原来相关线索,仍然会对成瘾物有强烈的渴求,仍有很高的复发的风险。因此做好相关的治疗是非常重要的。青少年戒除网瘾:父母可以教导孩子疏压的技巧。每个人都会面临压力,孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良,往往就会导致他们再次逃离现实生活。情商专家发现,最有效的疏压呼吸方式,是用1:4:2的方式进行吸气:屏气:吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟,压力感就会大幅疏解,而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候,面对压力他就更轻松自在。
回答时间:2016-05-14病情分析:网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。青少年更易出现网瘾问题。
意见建议:当孩子出现网瘾问题的时候,要及时寻求专业的帮助,带孩子到精神心理科就诊,进行心理疏导。网瘾会给孩子的成长产生不利的影响,父母要谨慎对待。
回答时间:2016-05-14病情分析:大部分孩子上网还没有达到成瘾的地步,大都是孩子缺乏快乐,而能从网络上得到。 青少年沉迷网络乃至成瘾,背后有自身家庭的问题、人格气质的问题、还有游戏本身就具有强烈的诱惑性。 首先,很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制子女上网,而不懂得如何转移子女对上网的注意力,培养子女新的爱好。家长们不要给孩子轻易贴标签,什么自闭,有心理问题,切切不要这样。其实应该相信他们是懂道理的,对孩子们讲怎样正确对待电脑网络,“电脑是工具而不是玩具”“会玩电脑不是英雄,会用电脑才是英雄”等。 其次,还有许多学习比较差的学生,即所谓的“差生”,现实中因为得不到老师和同学的承认而沉迷于虚幻的网络中。还由于他们在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣,而上网打游戏,可以获得虚拟奖励,自我得到肯定,宣泄学习不成功带来的压抑。 第三是由于人际关系不好,希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错,可是性格内向、猜忌心强,而且小心眼,碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络,学习和生活受到严重影响。 我建议: 1. 父母要多陪陪孩子,多与他沟通,家人要多做一些互动的活动,让孩子感觉到快乐 ,感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好,要什么,给什么,就是幸福。但我们做的不够,因为孩子没有感觉到幸福、快乐。 2. 上网限制时间。每天控制在1—1.5小时之间。 3. 多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以,每天争取1个小时。 4. 保证睡眠时间。白天的午睡不宜过长,但夜间的睡眠一定要充足。 5. 多交朋友,和同学多交流。朋友是以心换心,只要真诚,总可以交到好朋友。 6. 强化自己的社会角色,让自己时刻体验到生活在一个真实的世界中。
回答时间:2016-05-14