肥胖症,产后肚子一直小不下去
网友提问 浏览586次 提问时间:2016-09-10 15:49 回答数量: 4苹果醋怎么喝能达到减肥的效果,配合魔芋粉一起服用可以吗:需要医生帮助提供远程诊断:想知道如何才能安全健康的减肥,我平时也跳减肥舞,每天都坚持
//= get_host('cdn');?>
苹果醋怎么喝能达到减肥的效果,配合魔芋粉一起服用可以吗:需要医生帮助提供远程诊断:想知道如何才能安全健康的减肥,我平时也跳减肥舞,每天都坚持
健康指导:你好,饮食宜清淡,易消化,富营养,同时摄取足够的蛋白质,多补充铁质及纤维质丰富的食物能提高吸收铁质的植物性蛋白,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,忌食生冷及寒性的食物,多喝开水,以补充体内缺乏的水分。
病情分析:健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多摄入高蛋白,高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。少吃蛋糕、汽水、咖啡等;忌食辛辣温热、刺激性食物;诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;忌食干燥、温热、易上火食物。
回答时间:2016-09-11病情分析:健康指导:你好,建议不要去尝试减肥茶减肥药等等这种,这些东西可能会增加肝脏和肾脏的负担。且要生活规律,早睡早起,适当体育锻炼,三餐都不能少,晚饭少吃。建议摄入主食减少,多吃类似芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜,可以多喝汤来增加饱腹感。
回答时间:2016-09-11病情分析:健康指导:产后瘦身秘诀1.在饮食上尽可能一日三餐,且三餐吃饭。2.主要的食物为:肥鱼肉,虾,乌贼,章鱼之类的。3.要适当地摄取蔬菜、海藻类、大豆(豆腐,纳豆和味噌之类的豆制品)4.每天摄取1000cc~1500cc的水分。5.减少食用乳制品、甜食、油腻食物、糙米和饼类食物。
回答时间:2016-09-11