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如何才能戒除网瘾

网友提问 浏览0次 提问时间：2016-06-07 16:00 回答数量： 3

患者信息：男 30岁 病情描述：
近一年来特别迷恋上网,常常一坐就是7,8个小时
希望解决的问题：
虽然知道不好但很难戒除（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

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病情分析：
你好,建议你找点自己感兴趣的事情去做,分散在网络上的注意力.
意见建议：
对于网瘾的戒除不是一蹴而就的事,可以每天逐渐减少上网的时间,不要突然一下了停止,否则适得其反.

_任欢欢^医师 爱心医生  回答时间：2016-06-08 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋,心潮澎湃,欲罢不能,时间失控.沉溺于网上聊天或网上互动游戏,并由此而忽视与社会的交往,与家人的沟通,甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖,以致不能分离

意见建议：1,每天起床后情绪低落,头昏眼花,疲乏无力,食欲不振,或神不守舍,而一旦上网便精神抖擞,百“病”全消. 2,上网时表现得神思敏捷,口若悬河,并感到格外开心,一旦离开网络便语言迟钝,情绪低落,怅然若失. 3,只有不断增加上网时间才能感到满足,从而使得上网时间失控,经常比预定时间长. 4,无法控制去上网的冲动. 5,每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐. 6,只要长时间不上网操作就手痒难耐.有时刚刚离网就有又想上网的冲动.有时早晨一起床就有想上网这种欲望.甚至夜间趁小便的空也想打开电脑. 7,不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落. 8,平常有不由自主地敲击键盘的动作,或身体有颤抖的现象. 9,对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度. 10,因迷恋因特网而面临失学,失业或失去朋友的危险. 生活护理：1,在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长. 2,注意操作姿势.荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右.敲击键盘的前臂呈90度.光线柔和不可太暗.手指敲击键盘的频率不宜过快. 3,平时要丰富业余生活,比如外出旅游,和朋友聊天,散步,参加一些体育锻炼等. 4,在饮食上要注意多吃一些胡萝卜,荠菜,芥菜,苦瓜,动物肝脏,豆芽,瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物. 5,出现早期症状,应及时停止操作并休息. 6,一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗.

回答时间：2016-06-09

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：我跟你一样都有过类似的,但是我认为要戒除网瘾首先你要认识到其实这些就那个样,人生什么才是最重要的呢?这个值得你反思.

意见建议：人生几十年很快就过去了,但我们甘心就这样过了吗?死了什么都没有了,要留下什么呢?人生的意思在让别人幸福,和帮助别人,没有理想的人生是可悲的,那样的人也只能是很平凡的底层人物.生活护理：做人要有理想有目标,虚的没用,凭什么人家就是开好车住大房子,自己就是小康呢?为什么自己就不能做大人物呢?你甘心吗???

回答时间：2016-06-07