网瘾应该怎么治疗?
网友提问 浏览461次 提问时间:2016-01-25 02:25 回答数量: 3我最近的时候学会了上网,但是我发现自从学会上网之后,我几乎每天都是在网吧里过夜的,几乎都是玩游戏玩通宵,第二天又没有精神上班,我真的很想控制自己的网瘾。
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我最近的时候学会了上网,但是我发现自从学会上网之后,我几乎每天都是在网吧里过夜的,几乎都是玩游戏玩通宵,第二天又没有精神上班,我真的很想控制自己的网瘾。
你好,网瘾的控制,最主要是要看你自身的控制能力,平时寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好。多和朋友一起出去爬爬山,也可以去唱唱歌。
病情分析:你好,1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
回答时间:2016-01-26病情分析:戒网跟戒毒是一个道理。戒毒所是用体育锻炼来控制对毒瘾的需求。比如:打篮球。一天24小时,睡醒就打,一直打到满头大汗,累得动不了。或者跑步。总之就是让自己处于大运动量里。那就只想睡觉了,没有上网的需求了。
回答时间:2016-01-25