失眠的治疗方法有哪些
网友提问 浏览377次 提问时间:2020-06-05 08:14 回答数量: 2这些天入睡的时候总是很困难,经常到半夜就没有困意了,失眠的治疗方法有哪些?
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这些天入睡的时候总是很困难,经常到半夜就没有困意了,失眠的治疗方法有哪些?
失眠患者可以在医生的指导下口服安神补脑液来进行治疗,入睡前不要喝浓茶和咖啡,可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量,要给自己制造安静舒适的睡眠环境,平时要经常外出散步来放松心情,不要给自己太大的心理压力,要保证全面均衡的营养,不要做重体力的劳动以免身体太过劳累。
病情分析:网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。青少年更易出现网瘾问题。
回答时间:2020-06-06