睡眠障碍需要怎样进行调理?
网友提问 浏览268次 提问时间:2020-06-10 22:38 回答数量: 2最近我出现了严重失眠的情况,而且我一直都有低血压,低血压引起的睡眠障碍需要怎样进行调理?
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最近我出现了严重失眠的情况,而且我一直都有低血压,低血压引起的睡眠障碍需要怎样进行调理?
低血压引起的睡眠障碍需要通过服用一些营养神经的药物来进行调理,在服用药物的时候,需要在医生的指导下服用,不要擅自服药,然后平时还需要保持一个良好的生活习惯,同时要注意适当的放松心情,不要使精神长期过于紧张,饮食上尽量保持清淡。
病情分析:我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
回答时间:2020-06-12